Massagem Mental: Equilíbrio e Autodomínio para o Sucesso

Respeite o seu organismo para poder trabalhar com a mente.

Para preparar a mente, é necessário fazer uma coisa de cada vez, praticar a meditação e a concentração, que funcionam como uma massagem mental para alcançar o equilíbrio.

A meditação é o início da massagem mental; é preciso praticá-la para encontrar discernimento sobre onde está acertando ou errando, e para conseguir agradar a todos sendo você mesmo. Quem pratica isso tem sucesso.

O importante é viver com equilíbrio mental. Tendo esse equilíbrio, nada o derruba; você saberá se impor, se valorizar e será uma pessoa forte

Um grande profissional precisa manter sua postura; isso é massagem mental.

Já se perguntaram por que as pessoas têm vícios?

Porque não conseguem colocar para fora aquilo que as incomoda, por medo de si mesmas. Quem tem o vício da bebida alcoólica bebe e usa a bebida como desculpa, “enche a cara” para dizer o que sente. O viciado não sabe usar a massagem mental.

Precisamos dominar nossa parte animalesca, liberando nosso instinto animal. O consumo de drogas, em geral, é um instinto animalesco; quem busca esse caminho não consegue se expandir, elevar-se e voar.

A prática da Yoga elimina o instinto animalesco do íntimo, ajudando a dominar esse instinto.

Aprenda a usar a leveza, “batendo papo” consigo mesmo.

Um exercício muito bom para iniciar e realizar uma boa massagem mental é a liberação das mãos e dos pés; isso é muito importante.

Pegue uma folha de papel e faça desenhos de traços abertos; depois, feche todos os traços formando quadradinhos. Use a mesma folha por vários dias até preenchê-la completamente. Comece pela mão direita, em seguida faça com a esquerda, e depois volte para a mão direita, dividindo o tempo. O tempo máximo é de 15 minutos diários.

Ao terminar o exercício diário (não o preenchimento da folha), leve à frente a mão direita e a esquerda, fechando as mãos separadamente. Conte até 10, começando pela mão direita: feche e abra a mão, depois faça o mesmo com a esquerda. Esse movimento chama-se “passo de urso”, com as pernas em movimento na sequência. Após 10 vezes em cada mão, dê um abraço em si mesmo e diga, com os dois braços junto ao corpo, em voz alta, diz: “(seu nome) Sucesso”.

Amor Entre os Povos

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