Aprender a se alimentar direito
Quem sabe o que é se alimentar direito?
Resposta: Comer na hora certa, comer devagar (participação geral).
Quantas refeições?
Resposta: A cada 03 horas para não deixar o estômago vazio por muito tempo (participação geral).
É preciso fazer um lanchinho, comer uma coisa leve entre as refeições principais (café da manhã, almoço e jantar) e ouvir a intuição para saber o que o corpo quer.
Dentro de aprender a se alimentar há algo interessante que é como comer as frutas.
Alguém sabe como?
Resposta: “No texto de uma nutricionista que busquei na internet “ela diz que nunca se devem ingerir frutas após as refeições, apenas antes”. Antes do café da manhã, do almoço e do jantar, nunca depois, pois a absorção da “frutose” (o açúcar da fruta) é feita no intestino delgado e se o intestino está cheio de amido da refeição, quando você ingere a fruta, há fermentação e o estômago fica enorme.
O meu médico diz que devemos comer sempre o bagaço, quanto mais bagaço melhor”.
A fruta é um alimento perfeito, usa o mínimo de energia para ser consumida e nos dá o máximo. Seus nutrientes ajudam todo o organismo e deixam o intestino saudável.
Antes do café da manhã, façam o teste e ingira, em jejum, uma fruta, qualquer fruta.
Com isso, o intestino passará a funcionar muito bem. Melhora até mesmo para pessoas ressecadas (intestino).
Devemos nos reeducar, adquirir novos hábitos.
A fruta, depois de digerida no estômago, vai direto para o intestino e na absorção de seus nutrientes, estes são levados para o sangue e depois para o cérebro. Pois isso dá mais disposição, mais energia.
As toxinas que ficam no corpo, quando o intestino não funciona, nos deixam mais lentos.
Devemos testar as frutas e ver aquela que melhor se adapta ao nosso organismo. E é preciso comer com calma.
Exercício da Bioenergia: Vai até um pomar, colhe as frutas e fica saboreando-as, sentindo o gosto (o sabor de cada fruta). (Quando a fruta era o limão, até arrepiávamos de sentir o gosto).
Todas as frutas limpam as toxinas do organismo.
Florêncio Antonio Lopes
Mestre Espiritualista